Trouver sa juste place : quand l’expérience devient une ressource intérieure
- Alexandra Lange
- 26 déc. 2025
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 7 janv.
À certains moments de la vie, une question revient avec insistance : quelle est ma place aujourd’hui ? Après des années à répondre aux attentes, à assumer des rôles familiaux, professionnels ou sociaux, il peut émerger un besoin plus profond : celui de se recentrer, de transmettre autrement, ou simplement de se sentir aligné(e) avec ce que l’on est devenu(e).
Cette période n’est pas un retrait, mais souvent une transformation.
L’expérience comme socle, et non comme poids
Avec le temps, l’expérience s’accumule. Pourtant, elle peut être vécue de deux manières : comme un fardeau — « j’ai trop vécu, trop essayé » — ou comme une ressource intérieure solide.
Lorsque l’on parvient à reconnaître la valeur de son parcours, les erreurs comme les réussites, quelque chose s’apaise. Il devient possible de s’appuyer sur ce que l’on sait, sur ce que l’on ressent, sans chercher à prouver ou à performer.
Se repositionner sans se renier
Changer de posture intérieure ne signifie pas renoncer à ce que l’on a été. Il s’agit plutôt d’un ajustement : être moins dans le faire, davantage dans le sens ; moins dans l’urgence, plus dans la transmission ou la réflexion.
Cette étape peut s’accompagner de questionnements :
Ai-je encore quelque chose à apporter ?
Puis-je m’autoriser à être moins dans l’action ?
Comment continuer à avancer sans me perdre ?
Ces interrogations sont légitimes et souvent nécessaires pour construire une nouvelle cohérence intérieure.
Le besoin de reconnaissance intérieure
À mesure que les repères extérieurs évoluent, la reconnaissance attendue de l’extérieur perd parfois de sa force. Ce qui devient essentiel, c’est la reconnaissance intérieure : se sentir légitime dans ce que l’on est, indépendamment du regard des autres.
Ce processus peut demander du temps. Il suppose d’apprendre à s’écouter davantage, à faire confiance à son jugement et à accepter une forme de maturité émotionnelle.
Quand le soutien thérapeutique aide à clarifier
La psychothérapie offre un espace précieux pour traverser ces phases de repositionnement. Elle permet de mettre des mots sur ce qui change, d’identifier ce qui reste stable et de soutenir une évolution respectueuse de soi.
En consultation, il n’est pas rare de travailler sur la notion de place, de transmission, de sens et de continuité personnelle. L’objectif n’est pas de redéfinir une identité, mais de l’habiter plus pleinement.
En tant que psychopraticienne, j’accompagne les personnes qui traversent ces moments de transition, dans un cadre confidentiel et bienveillant.Consultations à Paris 12 et à Vincennes.
En visant à offrir un espace chaleureux et accueillant, le cabinet de psychothérapie d'Alexandra Lange se positionne comme un allié précieux dans le cheminement vers une meilleure santé mentale. Que vous soyez aux prises avec des défis personnels, des troubles émotionnels ou simplement à la recherche d'un soutien professionnel, la psychothérapie peut fournir les outils et les ressources nécessaires pour vous accompagner sur le chemin du bien-être mental.
Alexandra LANGE, psychopraticienne à Paris 12ème, Bercy
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