Troubles bipolaires et de l'humeur : psychothérapie à Paris 12 et Vincennes
Des changements d’humeur vous surprennent à n’importe quel moment, sans cause apparente.
Tout le monde connaît des hauts et des bas. Mais quand les variations d’humeur deviennent si fortes qu’elles finissent par peser sur votre vie, il devient difficile de s’y retrouver.
Que vous ayez reçu un diagnostic de trouble bipolaire ou que vous vous interrogiez sur ces changements, il est possible de retrouver plus de stabilité.
Comment cela se manifeste
Dans les périodes hautes, l’énergie déborde. Vous dormez peu sans ressentir de fatigue et vous lancez des projets les uns après les autres. Votre entourage vous trouve changé(e), parfois irritable.
Dans les périodes basses, tout ralentit. Plus rien ne vous fait envie. Le souvenir de ce qui a été dit ou fait pendant la phase haute peut alors peser lourd.
Ces variations ne sont pas toujours aussi tranchées. Chez certaines personnes, l’humeur change d’un jour à l’autre, sans qu’elles comprennent pourquoi. Ce qui revient souvent, c’est le sentiment de ne plus se reconnaître.
Entre deux humeurs, vous ne savez plus très bien qui vous êtes.
Pourquoi consulter ?
La psychothérapie ne remplace pas le suivi médical. Si un trouble bipolaire a été diagnostiqué, je travaille en complément de votre psychiatre. Si vous vous posez la question, je vous aide à y voir plus clair et je vous oriente vers un médecin lorsque c’est nécessaire.
En séance, nous apprenons à repérer les premiers signes d’un changement d’humeur. Pour certains, c’est un sommeil qui raccourcit. Pour d’autres, une irritabilité inhabituelle. Les reconnaître tôt vous permet d’agir avant d’être emporté(e).
Nous regardons aussi ce que ces variations ont laissé derrière elles. Il reste souvent de la honte, et la peur que tout recommence. Avoir un lieu pour en parler, sans être jugé(e), aide à reprendre confiance.
Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour venir en parler.
Mon approche
Ma pratique est intégrative et s’appuie notamment sur la Gestalt-thérapie.
Je vous reçois dans un lieu calme, sans jugement. Vous parlez de ce que vous voulez, quand vous êtes prêt(e).
En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez pendant la séance. Votre humeur du jour devient un point de départ. Au fil des séances, vous apprenez à mieux vous connaître dans vos différents états et à trouver un rythme de vie qui vous protège.
Un premier rendez-vous
Je reçois dans le 12e arrondissement et à Vincennes, en cabinet ou en visio, avec un premier rendez-vous possible sous 48 h.
Si vous sentez que le moment est venu, je suis à votre écoute.