Hypersensibilité : psychothérapie à Paris 12 et Vincennes
Vous vous demandez régulièrement si vous êtes "trop sensible"
L’hypersensibilité est souvent vécue comme une fragilité. Elle traduit pourtant une perception plus fine des émotions et des relations. Avec un accompagnement adapté, cette sensibilité peut devenir une ressource.
Comment cela se manifeste
Vous ressentez les émotions plus fort que les autres, la joie comme la tristesse. Une critique ou un conflit vous touche profondément, et vous y repensez longtemps.
Vous remarquez des détails qui échappent à votre entourage. Le bruit ambiant vous pèse vite : le brouhaha d’un open space ou d’un restaurant peut vous épuiser en quelques heures. Après une journée chargée, vous avez besoin de calme pour récupérer.
Cette intensité peut mener à l’anxiété ou à l’épuisement, surtout dans un environnement exigeant.
Ce qui glisse sur les autres vous traverse.
Pourquoi consulter ?
En séance, nous regardons ensemble ce qui vous épuise dans vos journées.
Comprendre pourquoi un dîner bruyant vous laisse vidé(e) pendant deux jours aide déjà à vous sentir moins seul(e) avec ce que vous vivez.
Vous apprenez aussi à vous écouter, par exemple en quittant une soirée plus tôt.
Votre sensibilité trouve alors sa place dans votre vie.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé(e) pour venir en parler.
Mon approche
Ma pratique est intégrative et s’appuie notamment sur la Gestalt-thérapie.
Je vous reçois dans un lieu calme, sans jugement.
Vous parlez de ce que vous voulez, quand vous êtes prêt(e).
En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez pendant la séance. Si une émotion vous submerge, nous prenons le temps de l’accueillir ensemble.
Un premier rendez-vous
Je reçois dans le 12e arrondissement et à Vincennes, en cabinet ou en visio, avec un premier rendez-vous possible sous 48 h.
Si vous sentez que le moment est venu, je suis à votre écoute.