Hypersensibilité : psychothérapie à Paris 12 pour mieux vivre ses émotions
L’hypersensibilité est souvent vécue comme une fragilité, alors qu’elle reflète une sensibilité plus fine aux émotions, aux sensations et aux relations. Les personnes hypersensibles ressentent tout avec intensité : joie, tristesse, colère ou fatigue.
Ce vécu peut être épuisant au quotidien et entraîner des difficultés relationnelles ou professionnelles.
Pourtant, l’hypersensibilité n’est pas un défaut : avec un accompagnement adapté, elle peut devenir une véritable ressource.
L'intensité émotionnelle peut mener à l’anxiété, au surmenage ou à un sentiment d’inadéquation
Comprendre l’hypersensibilité
Être hypersensible, c’est :
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ressentir les émotions de manière amplifiée,
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être très attentif aux détails et aux signaux non verbaux,
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être facilement touché par les critiques ou les conflits,
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avoir besoin de temps de calme pour se ressourcer,
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être profondément affecté par le stress ou la surcharge sensorielle.
Cette intensité émotionnelle peut mener à l’anxiété, au surmenage ou à un sentiment d’inadéquation, surtout dans des environnements exigeants.
Pourquoi consulter une psychopraticienne ?
La psychothérapie offre un espace bienveillant pour accueillir et comprendre sa sensibilité.
Elle aide à :
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mettre des mots sur son vécu intérieur,
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identifier ses déclencheurs de stress ou de fatigue,
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apprendre à poser des limites dans ses relations,
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valoriser sa sensibilité au lieu de la subir,
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développer des stratégies pour préserver son énergie.
L’accompagnement psychothérapeutique permet de transformer l’hypersensibilité en atout, plutôt que de la vivre comme une contrainte.
Une approche intégrative pour apprivoiser son hypersensibilité
En tant que psychopraticienne à Paris 12, j’utilise une approche intégrative qui combine plusieurs méthodes :
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Gestalt-thérapie : pour mieux accueillir ses émotions dans l’instant présent et ajuster ses réponses relationnelles.
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Psychanalyse jungienne : pour explorer les dimensions inconscientes et donner du sens à sa sensibilité.
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Approche psychocorporelle : pour relâcher les tensions, mieux gérer les sensations physiques et retrouver un ancrage intérieur.
Cette combinaison permet d’accompagner chaque personne dans sa singularité et de l’aider à trouver un nouvel équilibre.
Retrouver confiance et sérénité
Avec la psychothérapie, il devient possible de reconnaître la richesse de son monde intérieur, de s’affirmer sans culpabilité et de construire des relations plus harmonieuses.
L’hypersensibilité, loin d’être un fardeau, peut alors devenir une ressource précieuse pour soi et pour les autres.
Psychothérapie à Paris 12 : un accompagnement personnalisé
Mon cabinet à Paris 12, ainsi que les séances en visio, offrent un cadre sécurisant et respectueux pour explorer son hypersensibilité.
Grâce à la Gestalt, à l’approche jungienne et au travail psychocorporel, vous pouvez apprendre à apprivoiser vos émotions et à transformer votre sensibilité en force.
En tant que psychopraticienne certifiée, j'accueille chaque personne dans sa singularité et adapte l’accompagnement selon ses besoins.