Chemins de vie
Traverser les transformations humaines avec présence et soutien
La vie n’est pas une ligne droite : elle est faite de passages, de transitions, de ruptures, et parfois de silences qui pèsent.
Les changements — qu’ils soient liés au vieillissement d’un parent, à la charge d’aidant, à la solitude après 50 ans ou à un sentiment d’impuissance — peuvent être éprouvants car ils touchent au cœur de notre identité et de notre manière d’être au monde.
Ces moments de vie demandent souvent plus qu’un simple soutien : ils appellent une écoute
profonde, une présence symbolique et corporelle, ainsi qu’un accompagnement thérapeutique adapté.
Les transitions de vie sont des périodes où l’on est appelé à se repositionner intérieurement.
Comprendre les moments de transition
Les transitions peuvent inclure :
-
Le vieillissement ou la maladie d’un parent, et la responsabilité nouvelle qui en découle.
-
La charge d’aidant, avec ses tensions physiques et émotionnelles.
-
La sensation de vide ou de perte de repères à mesure que les années passent.
-
La réévaluation de ce qui compte vraiment : sens, lien, direction.
-
Des émotions intenses ou confuses : colère, tristesse, épuisement, ambivalence.
Ces passages peuvent déclencher une réponse corporelle forte (tensions, troubles du sommeil, douleurs chroniques) et une désorientation intérieure qui ne disparaissent pas simplement avec du temps. Ils nécessitent une présence, un espace où l’on peut être entendu, et une approche qui relie corps, émotions et sens.
En tant que psychopraticienne certifiée, j'accueille chaque personne dans sa singularité et adapte l’accompagnement selon ses besoins.
Ma pratique de la thérapie intégrative s’appuie sur trois approches complémentaires :
Gestalt-thérapie
La Gestalt invite à revenir à l’instant présent. Elle aide à identifier :
-
comment vous vivez les transitions ici et maintenant,
-
comment vos émotions se manifestent dans le corps,
-
comment vos façons d’être avec les autres influencent votre façon d’être avec vous-même.
Cette attention au “présent ressenti” permet d’accueillir ce qui est là, sans jugement, et de rétablir une continuité intérieure.
Psychanalyse jungienne
L’approche jungienne explore l’inconscient et les symboles qui traversent nos expériences.
Elle aide à donner du sens aux moments de transition, à comprendre les motifs profonds qui nous traversent, et à relier ce que l’on vit à un cheminement intérieur plus vaste.
Les transitions deviennent alors non seulement des moments à traverser, mais aussi des étapes potentiellement riches de sens.
Thérapie psycho-corporelle
Lorsque l’esprit ne trouve plus de mots, le corps parle.
Cette approche :
-
aide à écouter les tensions physiques,
-
permet de libérer des émotions enracinées dans l’organisme,
-
soutient la régulation émotionnelle,
-
ouvre un espace d’ancrage et de détente.
C’est particulièrement utile dans les transitions de vie où le stress, l’anxiété ou l’épuisement se manifestent physiquement.
Comment se manifeste une période de transition
Les passages importants de la vie peuvent se traduire par des signes variés :
-
Sommeil perturbé, insomnies répétées ou réveils précoces.
-
Anxiété diffuse, nervosité ou tension permanente.
-
Douleurs physiques, notamment le dos, la nuque, les maux de tête, souvent liés à l’état émotionnel.
-
Sentiment d’être dépassé, d’être seule face aux responsabilités.
-
Perte de sens, impression que rien ne répond vraiment à vos besoins profonds.
Dans ces moments, les approches thérapeutiques intégratives permettent de revenir à soi, de rétablir une relation apaisée au vécu et de construire un nouveau chemin.
Une démarche respectueuse et personnalisée
Chaque séance est un espace d’écoute et d’exploration où vous pouvez déposer librement vos difficultés. Alexandra Lange vous accompagne avec bienveillance, présence et authenticité, dans un cadre sécurisant et confidentiel.
Les consultations se déroulent :
-
En cabinet à Paris 12ᵉ, le mercredi et le samedi matin.
-
En cabinet à Vincennes, le vendredi.
-
En visioconsultation, pour plus de souplesse et d’accessibilité.
Durée : environ 45 minutes
Tarif : 60 à 100 € selon la nature du suivi