La thérapie psychocorporelle
Réconcilier le corps et l'esprit
La thérapie psychocorporelle est une méthode thérapeutique qui considère l'être humain dans sa globalité, en intégrant les dimensions physique, émotionnelle et mentale.
Elle repose sur l'idée que le corps et l'esprit sont intimement liés, et que les expériences vécues s'inscrivent autant dans le psychisme que dans le corps.
En séance, cette approche combine l'écoute verbale avec des techniques corporelles telles que la respiration consciente, la relaxation ou des mouvements doux.
Ces pratiques permettent de libérer les tensions physiques et émotionnelles, favorisant ainsi une meilleure conscience de soi et un apaisement intérieur.
Cette approche est particulièrement bénéfique pour :
-
gérer le stress et l'anxiété,
-
améliorer la conscience corporelle et l'estime de soi,
-
accompagner les périodes de transition ou de crise,
-
libérer les émotions enfouies et les tensions musculaires.
En somme, la thérapie psychocorporelle offre un chemin vers une meilleure connaissance de soi, en harmonisant le corps et l'esprit pour un bien-être durable.
Écouter le corps pour apaiser le mental
Dans ma pratique, je remarque combien le corps parle lorsque les mots manquent. Fatigue persistante, tensions, respiration courte, agitation intérieure… Ces signaux expriment souvent ce que l’on n’arrive pas encore à formuler.
La thérapie psycho-corporelle aide à remettre du mouvement là où tout s’est contracté.
Cette approche relie étroitement émotions, sensations, vécu intérieur et expression corporelle. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui :
– vivent un stress chronique,
– se sentent dépassées ou épuisées,
– portent depuis longtemps des douleurs émotionnelles,
– ont du mal à « redescendre » dans leur corps,
– ressentent une solitude lourde qui se traduit physiquement.
Dans un cadre sécurisant, nous explorons ce que votre corps tente de dire. Par la respiration, l’ancrage, la détente musculaire, la conscience des appuis, il devient possible de libérer des tensions anciennes, d’apaiser le système nerveux et de retrouver un espace intérieur plus tranquille.
La thérapie psycho-corporelle vous aide à :
– diminuer l’anxiété,
– dormir mieux,
– retrouver une énergie plus stable,
– reconnecter émotion et corps de manière harmonieuse,
– vous sentir moins seul(e) dans ce que vous traversez.
Je pratique ces accompagnements dans mes deux cabinets :
Paris 12 – 211 bis Rue de Bercy
Vincennes – 4 Allée Charles V
