Anxiété : psychothérapie à Paris 12 et Vincennes
Vous vous inquiétez pour tout, même pour des petites choses.
L’anxiété est une réaction normale face au danger. Elle devient un problème quand elle s’installe et prend trop de place. Elle peut toucher tous les domaines de la vie, ou se concentrer sur le regard des autres.
Dans les deux cas, il est possible d’aller mieux.
Comment cela se manifeste
Vous anticipez le pire, vous refaites dix fois le même scénario dans votre tête. Votre cœur s’accélère, votre ventre se serre, vous dormez mal.
Parfois, la peur se concentre sur les autres : prendre la parole en réunion, entrer dans une pièce pleine de monde, passer un coup de fil. Vous rougissez, vous tremblez, et après coup, vous ressassez ce que vous avez dit.
Pour vous protéger, vous évitez de plus en plus de situations. Votre vie se rétrécit.
Plus vous évitez et plus la peur grandit
Pourquoi consulter ?
En séance, vous pouvez parler de vos peurs sans être jugé(e). Nous cherchons ensemble d’où elles viennent et à quels moments elles apparaissent. Nous regardons ce qu'elles peuvent vouloir dire.
Face à votre anxiété, vous vous sentirez plus sûr(e) de vous, et vous oserez de nouveau faire ce que vous évitiez.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que l’anxiété prenne toute la place pour venir en parler.
Mon approche
Ma pratique est intégrative et s’appuie notamment sur la Gestalt-thérapie. Je vous reçois dans un lieu calme, sans jugement. Vous parlez de ce que vous voulez, quand vous êtes prêt(e).
En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez pendant la séance. Si l’angoisse monte, nous nous y arrêtons ensemble. Apprendre à la reconnaître aide à moins la craindre.
Au fil des séances, ce que vous vivez avec moi, vous pouvez le vivre aussi avec les autres.
Un premier rendez-vous
Je reçois dans le 12e arrondissement et à Vincennes, en cabinet ou en visio, avec un premier rendez-vous possible sous 48 h.
Si vous sentez que le moment est venu, je suis à votre écoute.
L’agenda en ligne affiche le cabinet de Paris 12. Pour un rendez-vous à Vincennes ou en visio, appelez-moi ou précisez-le lors de la réservation