Dépression : psychothérapie à Paris 12 et Vincennes
Le matin, se lever vous demande déjà un effort.
La dépression est fréquente, mais encore mal comprise. Ce n’est pas un coup de blues qui passe en quelques jours. Elle fatigue le corps et assombrit les pensées. Elle finit aussi par peser sur tout le quotidien. Il est possible d’en sortir, et vous pouvez être accompagné(e).
Comment cela se manifeste
Vous êtes fatigué(e) dès le réveil, même après une nuit complète. Les choses qui vous faisaient plaisir ne vous intéressent plus. Vous dormez mal, ou au contraire beaucoup trop, et l’appétit change.
Une petite décision, comme répondre à un message ou faire une course, peut prendre toute une journée. Vous vous reprochez de ne pas y arriver. Peu à peu, vous voyez moins vos proches.
Si cela dure depuis plusieurs semaines, il est temps d’en parler.
La dépression n’est pas un manque de volonté.
Pourquoi consulter
En séance, vous trouvez un lieu où dire ce que vous traversez, sans avoir à faire bonne figure. Nous cherchons ensemble ce qui pèse et ce qui s’est installé, pour retrouver peu à peu de l’élan.
La thérapie peut accompagner un traitement prescrit par votre médecin. Si les idées deviennent très sombres, n’attendez pas : parlez-en à votre médecin ou appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, joignable jour et nuit.
Mon approche
Ma pratique est intégrative et s’appuie notamment sur la Gestalt-thérapie. Quand vous traversez une dépression, la relation avec le thérapeute compte beaucoup. Je vous écoute avec attention et sans jugement. Vous pouvez venir tel(le) que vous êtes, y compris les jours où vous n’avez pas envie de parler.
La Gestalt-thérapie s’intéresse à ce que vous vivez au moment présent. Nous ne commençons pas par chercher des explications. Nous partons de ce que vous ressentez pendant la séance, par exemple une grande lassitude ou une gorge serrée. Mettre des mots dessus avec moi aide à sortir de l’engourdissement.
Nous avançons à votre rythme. Vous retrouvez des envies et vous renouez avec les autres. Votre énergie revient.
Un premier rendez-vous
Je reçois dans le 12e arrondissement et à Vincennes, en cabinet ou en visio, avec un premier rendez-vous possible sous 48 h.
Si vous sentez que le moment est venu, je suis à votre écoute.
L’agenda en ligne affiche le cabinet de Paris 12. Pour un rendez-vous à Vincennes ou en visio, appelez-moi ou précisez-le lors de la réservation