Se reconnecter à ses besoins fondamentaux
- Alexandra Lange
- 13 oct.
- 1 min de lecture
Dans un monde où tout va vite, il est facile d’oublier ses propres besoins au profit des attentes extérieures. Pourtant, reconnaître et respecter ses besoins fondamentaux est essentiel pour préserver son équilibre psychique et émotionnel.
Quels sont les besoins fondamentaux ?
Le besoin de sécurité : se sentir protégé et stable.
Le besoin de lien : partager, aimer et être aimé.
Le besoin d’estime : se sentir reconnu et valorisé.
Le besoin de sens : donner une direction à sa vie.
Le besoin de repos : se ressourcer pour mieux avancer.
Les conséquences du déni de ses besoins
Ignorer ses besoins conduit souvent à :
un épuisement psychique,
de l’anxiété ou de la frustration,
une perte de sens dans la vie.
Comment la thérapie peut aider
En tant que psychopraticienne à Paris, j’accompagne les personnes à :
identifier leurs besoins réels,
dépasser la culpabilité de “prendre soin de soi”,
poser des limites saines,
réapprendre à écouter leur corps et leurs émotions.
En visant à offrir un espace chaleureux et accueillant, le cabinet de psychothérapie d'Alexandra Lange se positionne comme un allié précieux dans le cheminement vers une meilleure santé mentale. Que vous soyez aux prises avec des défis personnels, des troubles émotionnels ou simplement à la recherche d'un soutien professionnel, la psychothérapie peut fournir les outils et les ressources nécessaires pour vous accompagner sur le chemin du bien-être mental.
Alexandra LANGE, psychopraticienne à Paris 12ème, Bercy
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