Quand le corps parle : le rôle du somatique en thérapie
- Alexandra Lange
- 17 oct.
- 1 min de lecture
Le corps garde en mémoire nos émotions, nos tensions et parfois nos traumatismes. En psychothérapie, écouter le corps est aussi important que comprendre les pensées ou les mots. Le travail somatique permet de renouer avec ses sensations et d’apaiser des blocages souvent invisibles.
Comment le corps exprime-t-il nos émotions ?
Une boule au ventre face à l’anxiété,
Des épaules crispées lors de conflits,
Des insomnies liées à un stress prolongé.
Le langage du corps complète celui de l’esprit : il signale ce qui n’a pas encore trouvé de mots.
Le rôle du travail psychocorporel
L'approche psycho-corporelle aide à :
prendre conscience des sensations physiques,
libérer les tensions accumulées,
retrouver un sentiment d’ancrage et de vitalité,
apaiser les réactions automatiques liées au stress.
Une approche intégrative
Dans ma pratique à Paris 12, j’intègre le somatique par des exercices d’attention au corps, de respiration consciente et d’exploration des ressentis. Cela permet de créer un lien entre émotions, pensées et sensations.
En visant à offrir un espace chaleureux et accueillant, le cabinet de psychothérapie d'Alexandra Lange se positionne comme un allié précieux dans le cheminement vers une meilleure santé mentale. Que vous soyez aux prises avec des défis personnels, des troubles émotionnels ou simplement à la recherche d'un soutien professionnel, la psychothérapie peut fournir les outils et les ressources nécessaires pour vous accompagner sur le chemin du bien-être mental.
Alexandra LANGE, psychopraticienne à Paris 12ème, Bercy
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