Se sentir vidé sans raison : les causes psychiques
- Alexandra Lange
- 23 oct.
- 2 min de lecture
Il arrive de traverser des périodes où l’on se sent vidé, sans énergie, sans pouvoir l’expliquer par une maladie ou une fatigue physique. Cette impression de “ne plus avoir de batterie” est souvent liée à des causes psychiques et émotionnelles.
Comprendre ces mécanismes et s’y confronter en psychothérapie permet de retrouver vitalité et équilibre.
Quand la fatigue dépasse le corps
La fatigue psychique se distingue de la simple fatigue physique. Elle se manifeste par :
un manque d’élan pour les activités quotidiennes,
une démotivation persistante,
des troubles du sommeil malgré une grande fatigue,
une impression d’être “à bout” sans cause apparente.
Cette lassitude profonde peut être le signe que quelque chose, dans l’esprit ou dans les émotions, consomme trop d’énergie.
Les causes psychiques fréquentes
Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce sentiment d’épuisement :
l’anxiété chronique qui épuise par des ruminations incessantes,
la surcharge émotionnelle liée à un stress professionnel ou familial,
les relations toxiques qui usent la confiance en soi,
le perfectionnisme qui pousse à en faire toujours plus, sans répit,
les non-dits ou émotions refoulées, qui pèsent en arrière-plan.
Ces causes psychiques se traduisent par une fatigue intérieure difficile à surmonter seul.
Comment la thérapie intégrative peut aider
En tant que psychopraticienne à Paris 12, je propose un accompagnement intégratif pour comprendre et alléger cet épuisement émotionnel :
Approche psychocorporelle : libérer les tensions accumulées dans le corps et retrouver une sensation d’énergie.
Gestalt-thérapie : identifier ce qui épuise au quotidien et apprendre à poser des limites claires.
Psychanalyse jungienne : explorer les causes profondes de la fatigue et redonner du sens à son vécu.
Cette combinaison permet d’agir à la fois sur les symptômes et sur leurs racines.
Retrouver vitalité et équilibre intérieur
Avec un accompagnement thérapeutique, il devient possible de :
alléger le poids des ruminations,
retrouver de l’énergie en s’écoutant davantage,
se libérer des relations ou schémas qui épuisent,
réapprendre à se ressourcer et à s’autoriser au repos.
Peu à peu, la fatigue psychique laisse place à une énergie plus stable et à une meilleure qualité de vie.
En visant à offrir un espace chaleureux et accueillant, le cabinet de psychothérapie d'Alexandra Lange se positionne comme un allié précieux dans le cheminement vers une meilleure santé mentale. Que vous soyez aux prises avec des défis personnels, des troubles émotionnels ou simplement à la recherche d'un soutien professionnel, la psychothérapie peut fournir les outils et les ressources nécessaires pour vous accompagner sur le chemin du bien-être mental.
Alexandra LANGE, psychopraticienne à Paris 12ème, Bercy
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