Vivre avec un trouble bipolaire
- Alexandra Lange
- 15 sept.
- 2 min de lecture
Le trouble bipolaire est une pathologie complexe qui alterne entre des phases d’excitation (ou manie) et des épisodes dépressifs. Ces variations d’humeur, intenses et difficiles à contrôler, peuvent bouleverser la vie quotidienne.
Pourtant, avec une meilleure compréhension et un accompagnement adapté, il est possible de vivre plus sereinement avec ce trouble.
Comprendre le trouble bipolaire
Autrefois appelé psychose maniaco-dépressive, le trouble bipolaire se caractérise par des changements extrêmes d’humeur et d’énergie.
Les phases maniaques : excitation, besoin réduit de sommeil, projets multiples, impulsivité.
Les phases dépressives : tristesse profonde, perte d’énergie, désintérêt, culpabilité.
Ces alternances ne sont pas de simples sautes d’humeur, mais un véritable dérèglement du fonctionnement émotionnel.
Les impacts au quotidien
Vivre avec un trouble bipolaire peut être déstabilisant :
Vie professionnelle : difficultés à maintenir une stabilité dans le travail.
Vie relationnelle : incompréhensions, conflits, isolement.
Santé globale : fatigue, troubles du sommeil, anxiété associée.
Ces répercussions peuvent générer une perte de confiance et renforcer le sentiment d’isolement.
Stratégies pour mieux vivre avec un trouble bipolaire
Bien qu’il n’existe pas de “guérison” au sens strict, plusieurs approches permettent de retrouver un équilibre :
Un suivi médical adapté, incluant parfois un traitement stabilisateur.
Une psychothérapie régulière, pour mieux comprendre et gérer ses émotions.
Un mode de vie équilibré : sommeil régulier, alimentation saine, activité physique.
Un entourage informé et bienveillant, capable de reconnaître les signes d’alerte.
Le rôle de la psychothérapie
La psychothérapie aide à :
identifier les déclencheurs des phases maniaques ou dépressives,
travailler sur l’acceptation du trouble,
renforcer l’estime de soi,
construire des stratégies pour limiter l’impact des variations émotionnelles.
À Paris 12, un suivi auprès d’une psychopraticienne peut offrir un espace de parole et de soutien essentiel pour apprivoiser ces changements.
Conclusion
Vivre avec un trouble bipolaire demande de la patience, du soutien et un accompagnement adapté. Avec une prise en charge thérapeutique, il devient possible d’apprendre à mieux gérer ses émotions, à stabiliser son quotidien et à retrouver une qualité de vie plus équilibrée.
Le chemin est exigeant, mais il peut mener à une meilleure compréhension de soi et à une relation plus apaisée avec les autres.
En visant à offrir un espace chaleureux et accueillant, le cabinet de psychothérapie d'Alexandra Lange se positionne comme un allié précieux dans le cheminement vers une meilleure santé mentale. Que vous soyez aux prises avec des défis personnels, des troubles émotionnels ou simplement à la recherche d'un soutien professionnel, la psychothérapie peut fournir les outils et les ressources nécessaires pour vous accompagner sur le chemin du bien-être mental.1
Alexandra LANGE, psychopraticienne à Paris 12ème, Bercy
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