Retrouver de l’élan dans sa vie quotidienne : quand le mieux-être commence à l’intérieur
- Alexandra Lange
- il y a 24 minutes
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Il arrive un moment où, sans aller mal, quelque chose semble manquer. La vie suit son cours, les responsabilités sont assumées, les journées sont bien remplies… et pourtant, une impression diffuse de stagnation ou de lassitude s’installe. Ce n’est pas une crise franche, mais plutôt une perte d’élan intérieur, un sentiment que la vie pourrait être vécue autrement, avec plus de présence et de justesse.
Ce type de questionnement est fréquent, notamment à certaines périodes de la vie où les repères évoluent.
Quand tout fonctionne, mais que quelque chose ne résonne plus
Beaucoup de personnes consultent non pas parce qu’elles vont mal, mais parce qu’elles ne se sentent plus vraiment en accord avec leur quotidien. Elles décrivent une forme de décalage : une réussite extérieure qui ne nourrit plus intérieurement, des choix faits par habitude, ou une impression de vivre « en pilotage automatique ».
Ce malaise discret peut se manifester par une fatigue morale, une irritabilité légère, une difficulté à se projeter ou à ressentir de la satisfaction dans les petites choses du quotidien.
Le besoin de se reconnecter à soi
Retrouver de l’élan passe souvent par une reconnexion à ses besoins profonds, à ses valeurs et à son rythme propre. Cela suppose de s’autoriser à faire une pause intérieure, à s’interroger sur ce qui fait sens aujourd’hui, et non sur ce qui « devrait » faire sens.
Ce travail demande parfois de revisiter des choix anciens, des rôles adoptés au fil du temps, ou des attentes intériorisées qui ne correspondent plus à la personne que l’on est devenue.
Le développement personnel au quotidien
Le développement personnel n’est pas une quête de performance ni une injonction à aller toujours mieux. Il s’agit plutôt d’un processus d’ajustement, où l’on apprend à mieux se connaître, à repérer ce qui épuise inutilement et ce qui, au contraire, nourrit.
De petits changements peuvent alors émerger : poser des limites plus claires, rééquilibrer son temps, s’accorder davantage de moments de calme, ou redonner une place à des envies longtemps mises de côté.
L’accompagnement thérapeutique comme soutien au changement
La psychothérapie peut accompagner ces périodes de transition intérieure. Elle offre un espace pour réfléchir, mettre des mots sur ce qui se joue et clarifier ce qui freine ou empêche l’élan.
En tant que psychopraticienne, j’accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, sortir d’une forme de routine intérieure ou traverser un moment charnière de leur vie. Le travail thérapeutique permet d’avancer avec plus de conscience et de cohérence, sans précipitation.
Redonner une direction à son quotidien
Retrouver de l’élan ne signifie pas tout changer, mais souvent ajuster. Il s’agit de réhabiter sa vie avec plus de présence, de se sentir davantage acteur ou actrice de ses choix, et de renouer avec une sensation de continuité intérieure.
Ce cheminement se fait progressivement, au rythme de chacun, en respectant ce qui est déjà là et en ouvrant un espace pour ce qui peut advenir.
En visant à offrir un espace chaleureux et accueillant, le cabinet de psychothérapie d'Alexandra Lange se positionne comme un allié précieux dans le cheminement vers une meilleure santé mentale. Que vous soyez aux prises avec des défis personnels, des troubles émotionnels ou simplement à la recherche d'un soutien professionnel, la psychothérapie peut fournir les outils et les ressources nécessaires pour vous accompagner sur le chemin du bien-être mental.
Alexandra LANGE, psychopraticienne à Paris 12ème, Bercy
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