À certains moments de la vie, une question revient avec insistance : quelle est ma place aujourd’hui ?Après des années à répondre aux attentes, à assumer des rôles familiaux, professionnels ou sociaux, il peut émerger un besoin plus profond : celui de se recentrer, de transmettre autrement, ou simplement de se sentir aligné(e) avec ce que l’on est devenu(e).

Il arrive que le corps parle avant même que les mots ne se forment. Un souffle plus ample, une sensation d’ouverture dans la poitrine, un relâchement profond des tensions. Ces instants, parfois furtifs, signalent souvent un retour à soi, un moment où l’on se sent à nouveau vivant(e), présent(e), aligné(e).

S’engager dans une démarche thérapeutique commence rarement par des certitudes. C’est souvent un pas hésitant, parfois discret, motivé par le besoin d’être écouté(e) autrement, dans un cadre où la parole peut se déposer sans jugement.

Prendre le temps de ralentir, de savourer une présence, un silence ou une sensation agréable n’est pas un luxe : c’est une nécessité intérieure.

Il arrive un moment où, sans aller mal, quelque chose semble manquer. La vie suit son cours, les responsabilités sont assumées, les journées sont bien remplies… et pourtant, une impression diffuse de stagnation ou de lassitude s’installe.

Être parent aujourd’hui implique souvent de jongler en permanence entre plusieurs rôles : professionnel, éducatif, logistique, affectif. Téléphone à la main, dossiers ouverts, devoirs à surveiller, décisions à prendre… Cette accumulation peut conduire à un sentiment d’épuisement profond, souvent minimisé, mais dont les effets sur la relation parent-enfant sont bien réels.

Prendre soin de soi sans culpabiliser : comprendre le lien entre bien-être, corps et équilibre psychique dans le quotidien.