Dire non peut sembler simple, mais pour beaucoup c’est un véritable défi. Par peur de décevoir, d’entrer en conflit ou d’être rejeté, on accepte parfois trop de demandes, au détriment de son bien-être. Pourtant, savoir poser des limites est une compétence essentielle pour préserver son équilibre et ses relations.

Lorsqu’on décide d’entamer un travail thérapeutique, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver parmi les différentes approches. Deux grands courants se distinguent : la thérapie brève, orientée vers des solutions rapides, et la thérapie analytique, inscrite dans un processus plus long. Comprendre leurs différences permet de choisir celle qui correspond le mieux à ses besoins.

Le trouble bipolaire est une pathologie complexe qui alterne entre des phases d’excitation (ou manie) et des épisodes dépressifs. Ces variations d’humeur, intenses et difficiles à contrôler, peuvent bouleverser la vie quotidienne. Pourtant, avec une meilleure compréhension et un accompagnement adapté, il est possible de vivre plus sereinement avec ce trouble.

L’adolescence est une période de bouleversements intenses. Il est fréquent que les jeunes recherchent plus d’intimité ou s’isolent de temps en temps. Mais lorsque le repli sur soi devient excessif et durable, il peut traduire un mal-être profond. Comment savoir si ce comportement est normal ou s’il est temps de consulter un professionnel à Paris 12 ?

Lorsqu’on souhaite entamer une thérapie, une question fréquente se pose : faut-il consulter une psychologue ou une psychopraticienne ? Dans le 12e arrondissement de Paris, l’offre est large et il peut être difficile de s’y retrouver. Chacun de ces professionnels possède une approche spécifique qui peut répondre à des besoins différents.

Apprendre à poser des limites est essentiel pour préserver son équilibre et sa santé mentale. Pourtant, beaucoup de personnes ont du mal à dire non, de peur de décevoir ou d’être rejetées. Résultat : surcharge, frustration et perte de confiance. Se fixer des limites, ce n’est pas être égoïste, c’est se respecter et se donner la possibilité d’entretenir des relations plus saines.

Nos émotions ne s’expriment pas seulement par la pensée : elles se traduisent aussi dans le corps, à travers des tensions, des douleurs ou des blocages. L’approche psychocorporelle s’appuie sur ce lien corps-esprit pour favoriser un mieux-être global. Elle permet d’accéder à ses ressentis profonds et d’apprendre à libérer les tensions accumulées.